Siéntate en el borde de tu arnés y realiza 10 repeticiones de rebelión de rodillas alternadas.
De acuerdo con María Pía Urgellés, directora de la carrera de Terapia Física en la UPC, “el teletrabajo ha cambiado la guisa en la que laboramos; en muchos casos las horas frente a la pantalla se han ampliado y dado que el contacto con otras personas es restringido, la mayor parte del día la pasamos sentados.
Colócate de pie y dobla en torno a antes tu pierna izquierda tomando la punta del pie con tu mano izquierda en esa posición semiflexionada. Sostén y repite con tu otra pierna.
Convivir con un temblor en la observación: Mi vida con epilepsia En este evidencia ilustrado, su autora comparte cómo ha aprendido a convivir con la epilepsia, encontrando fuerza y profundidad en la escucha de sí misma.
Impacto social y pasión por los negocios: la aventura empresarial de Stimulus Acertar más » Referente en Sanidad mental en el trabajo
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Las pausas activas en el teletrabajo son igual de importantes (o más) que en el trabajo presencial, ayuda a que los equipos a distancia logren alcanzar metas manteniendo un compensación entre el bienestar personal y el profesional.
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